Антиоксиданты — это питательные вещества, которые нейтрализуют, останавливают окислительные процессы в организме.
Сложности начинаются тогда, когда появляются особенности питания, когда человек находится под стрессом (это сейчас в тренде), ведет не совсем активный образ жизни, курит, пьет, дышит загрязненным воздухом, подвергается УФ-излучению, пользуется бытовой химией.
И вот тут нашему дорогому организму нужно помогать и пополнять антиоксиданты извне.
И конечно же эфирные масла нам в помощь!
Это же мощнейшие антиоксиданты! Они попадают в кровоток и помогают снизить окислительную нагрузку.
Вот хит-парад эфирных масел, обладающих особенно высоким антиоксидантным потенциалом
1. Гвоздика — лучший антиоксидант из всех эфирных масел.
Это масло можно использовать в кулинарных рецептах (пирог, чай), добавлять в домашние чистящие средства.
В дополнение к антиоксидантным, оно обладает антибактериальными, противогрибковыми свойствами, улучшает работу пищеварительной системы.
2. Орегано — антиоксидант с мощными противомикробным свойствами.
3. Базилик — обладает удивительными лечебными свойствами. В Индии, например, его используют для лечения запоров, диареи, расстройств желудка, кашля, обработки ссадин.
4. Лимон — если разрезать яблоко пополам и на одну половинку выжать несколько капель лимона, то она будет под антиоксидантной защитой и не будет съеживаться и темнеть, как другая, необработанная половинка. Такой вот наглядный пример.
5. Тимьян — это масло может предотвращать судороги, полезно для лечения инфекций мочевых путей, обладает антимикробными и мощными антиоксидантными свойствами. Оно может быть использовано в качестве натурального консерванта пищевых продуктов.
6. Розмарин — помогает справляться с окислительным действием свободных радикалов, активируя все защитные силы организма.
Берегите себя!
🌱Пользуйтесь эфирными маслами!
🌱Занимайтесь физическими упражнениями.
🌱Правильно питайтесь.
🌱Поменьше бытовой химии.
И не переживайте по всяким там пустякам 🙂
